Comment fonctionne Bodydaily

Le calculateur estime votre maintien calorique.
C'est la base de toute la méthode Bodydaily.

Le programme recommandé est automatiquement sélectionné selon votre résultat.

Principe
Chaque programme suit une progression structurée et réaliste.
Le corps s'adapte progressivement, sans frustration.

Important
Le maintien calorique reste votre référence principale.

Aide – Niveau d'activité

Sédentaire
Peu ou pas de sport. Travail assis ou quotidien peu actif.

Activité légère
1 à 3 séances de sport par semaine ou activité quotidienne légèrement active.

Sport modéré
3 à 5 séances de sport par semaine ou mode de vie assez actif.

Sport intense
6 séances ou plus par semaine, entraînements réguliers et rythme de vie très actif.